笑う門には福来たる

２月３日は立春。暦の上では春の始まりの日ですが、まだまだ寒い日が続いています。

先月に引き続き、うがい・手洗いをして、風邪予防に努めたいですね！！

さて、今回は笑う門には福来たる・・！！ということわざにもあるように、
笑うことでの健康への効果についてお話をしたいと思います。

▮笑う

笑うだけで心も体も元気アップ！
私たちの身体は常に細菌やウイルスが侵入したり、がん細胞が生まれたりしています。

でも大丈夫！

そんな病気の元をナチュラルキラー細胞という免疫力が退治してくれています。
そのナチュラルキラー細胞を元気にするのは、私たちの笑顔なのです。

反対に悲しみやストレスを受けると元気をなくしてしまうのです・・・

▮笑うことによる効果

・脳の働きが良くなる
・血流の流れが良くなる
・自律神経のバランスが良くなる
・幸福感がアップする

お笑いでなく、笑顔だけでも効果があるそうです。
皆さん、笑顔で寒い時期を乗り切りましょう！